Продукты, поднимающие настроение (8 фото) » Интересные факты. Интересное в мире.
модули, шаблоны DLE

billionnews.ru

Здоровье человека напрямую зависит от продуктов, которые он употребляет в пищу. На состояние всех внутренних органов и привлекательный внешний вид влияет то, что мы едим. Кроме этого, диетологи утверждают: настроение зависит от продуктов, которыми мы питаемся.
Продукты, поднимающие настроение (8 фото)

Хотелось бы заранее сказать, что это не полный перечень продуктов. которые поднимут вам настроение. Кроме того, при комбинировании данных продуктов может получиться отличная закуска для бодрого настроения на целый день, подробнее на https://www.torchyn.ua/ru/recipes/photo/zakuski

Овсяная каша
Продукты, поднимающие настроение (8 фото)
Практичные англичане не зря предпочитают завтракать овсянкой. Традиция возникла не случайно. Жители Англии много лет назад выяснили, каша заряжает энергией и бодростью на длительный период. Этому качеству овсянка обязана медленным углеводам.

Мясо индейки
Продукты, поднимающие настроение (8 фото)
Запеченная или вареная индейка не просто поднимает настроение, но и помогает справиться с бессонницей. Эффект от употребления мяса объясняется высоким содержанием веществ, участвующих в выработке гормона хорошего настроения (учеными доказано, что такой гормон существует и называется серотонин).

Зеленая спаржа
Продукты, поднимающие настроение (8 фото)
В формировании серотонина принимает участие и спаржа. Кроме этого, она содержит фолиевую кислоту – вещество, отвечающее за настроение и активно противостоящее депрессии.

Листья шпината
Продукты, поднимающие настроение (8 фото)
В деле пополнения витаминами организма листовые овощи уверенно удерживают лидирующие позиции, а шпинат среди них занимает особое место. Источником хорошего настроения станет уже известный серотонин, которого много в листовом шпинате.

Семена подсолнуха
Продукты, поднимающие настроение (8 фото)
Для многих станет открытием, но употребление семечек в пищу способствует насыщению человеческого мозга жирными кислотами Омега 3. Не любите щелкать семечки? Добавляйте их в любые блюда и поднимайте настроение.

Мидии
Продукты, поднимающие настроение (8 фото)
Полезные свойства даров моря доказаны многовековым опытом их употребления в пищу. Богатые витамином В12 мидии содержат в своем составе не только вещества, поднимающие настроение, но и минералы, благотворно влияющие на долгосрочную память.

Устрицы
Продукты, поднимающие настроение (8 фото)
Уникальный морской продукт – это устрицы. Изысканный деликатес, содержащий тирозин и цинк, оказывает положительное влияние на мозговую деятельность и улучшает общий тонус.

Натуральный йогурт
Продукты, поднимающие настроение (8 фото)
Низкий уровень кальция вызывает у человека раздражительность и даже может привести к депрессии. Лучшим средством для пополнения организма нужным веществом является йогурт, употребление которого уменьшит вероятность возникновения плохого настроения.




Оставить комментарий