Гигиена — это важно, но с ней связано столько мифов, что голова кругом. Одни советы нам достались от бабушек, другие придумали маркетологи, а третьи — просто чья-то фантазия. Давайте разбираться, какие мифы о гигиене давно пора развеять.
В начале 2000-х несколько исследований предположили связь между средствами против пота и раком молочных желез из-за возможности накопления алюминия и парабенов в лимфатических узлах. Однако сейчас, согласно данным Американского онкологического общества и Национального института рака, нет убедительных доказательств связи этих средств с развитием рака груди, поэтому здесь бояться нечего.
Думали, что нельзя на общественный садиться? Еще как можно! Эта байка — пустяк, навязанный нашими мамами и бабушками. Риск заражения инфекциями от сиденья общественного туалета крайне низок. Большинство микробов не могут долго выживать на твердых холодных поверхностях.
Тщательное мытье рук после посещения общественного туалета гораздо важнее для предотвращения контакта с бактериями на ручках и кранах.
Дело в том, что микробы со стен душевой кабины легко попадают на щетинки, а оттуда — прямиком в ваш рот. Кроме того, хранение зубной щетки в таких условиях уменьшает ее срок годности, так как влажность и горячий пар размягчают щетинки, снижая эффективность чистки зубов.
Несмотря на распространенность сушилок в общественных туалетах, использовать их жесть как вредно. Исследования показывают, что мощный поток воздуха разносит бактерии по помещению, оседая их на поверхностях и на ваших только что вымытых руках. Да и внутри сушилок создается идеальная среда для размножения микробов — теплая и влажная.
Гигиенисты рекомендуют использовать одноразовые бумажные полотенца, так как они помогают предотвратить попадание вредных бактерий и вирусов обратно на ваши руки.
Врачи предупреждают, что оставлять руки влажными после мытья — ошибка. Вода создает благоприятную среду для бактерий, увеличивая риск передачи микробов. И напоминаем: для максимальной защиты всегда используйте одноразовые полотенца — это подтверждают исследования ВОЗ.
Ватные палочки были изобретены в 1923 году, когда основатель компании Лео Герстензанг заметил, как его жена наматывает вату на зубочистки, чтобы чистить уши их ребенку. Однако сейчас компания официально не рекомендует их для гигиенических целей: они проталкивают ушную серу внутрь, а также могут травмировать не только кожу, но и барабанную перепонку при неосторожном движении.
Ушной канал — самоочищающийся орган, поэтому возьмите за правило просто протирать ушную раковину влажной салфеткой.
Однако иногда сера может скапливаться и становиться слишком плотной. Если вы испытываете такие симптомы, как ощущение заложенности в ухе, снижение или приглушенность слуха, боль в ухе, выделения или дискомфорт, следует обратиться к своему лечащему врачу.
Антисептики эффективны только на чистых руках — они не справляются с грязью и жиром, в отличие от воды с мылом. Кроме того, спирт в их составе сушит кожу, делая ее более уязвимой для бактерий. Их использовать вместо мыла — полный бред.
Используйте антисептики только когда нет доступа к воде, выбирая средства с содержанием спирта не менее 60%. В остальных случаях мойте руки традиционным способом и не менее 20 секунд — это надежнее.
Бактерии растут во влажной среде, что делает потную одежду идеальным инкубатором для них. А это, в свою очередь, может стать причиной появления раздражений на коже.
После тренировки советуем не оставаться слишком долго в своей спортивной одежде. Лучше сразу принять душ. Дома же следует стирать ее после каждого похода в спортзал.
Центр по контролю и профилактике заболеваний рекомендует намыливать руки мылом в течение как минимум 20 секунд, независимо от температуры воды.
Миф № 1: Антиперспиранты и дезодоранты вызывают рак груди
В начале 2000-х несколько исследований предположили связь между средствами против пота и раком молочных желез из-за возможности накопления алюминия и парабенов в лимфатических узлах. Однако сейчас, согласно данным Американского онкологического общества и Национального института рака, нет убедительных доказательств связи этих средств с развитием рака груди, поэтому здесь бояться нечего.
Миф № 2: Можно заболеть, сидя на общественном туалете
Думали, что нельзя на общественный садиться? Еще как можно! Эта байка — пустяк, навязанный нашими мамами и бабушками. Риск заражения инфекциями от сиденья общественного туалета крайне низок. Большинство микробов не могут долго выживать на твердых холодных поверхностях.
Тщательное мытье рук после посещения общественного туалета гораздо важнее для предотвращения контакта с бактериями на ручках и кранах.
Миф № 3: Чистить зубы в душе — это то же самое, что и у раковины
Дело в том, что микробы со стен душевой кабины легко попадают на щетинки, а оттуда — прямиком в ваш рот. Кроме того, хранение зубной щетки в таких условиях уменьшает ее срок годности, так как влажность и горячий пар размягчают щетинки, снижая эффективность чистки зубов.
Миф № 4: Сушилки для рук гигиеничнее бумажных полотенец
Несмотря на распространенность сушилок в общественных туалетах, использовать их жесть как вредно. Исследования показывают, что мощный поток воздуха разносит бактерии по помещению, оседая их на поверхностях и на ваших только что вымытых руках. Да и внутри сушилок создается идеальная среда для размножения микробов — теплая и влажная.
Гигиенисты рекомендуют использовать одноразовые бумажные полотенца, так как они помогают предотвратить попадание вредных бактерий и вирусов обратно на ваши руки.
Миф № 5: Руки после мытья можно и не сушить
Врачи предупреждают, что оставлять руки влажными после мытья — ошибка. Вода создает благоприятную среду для бактерий, увеличивая риск передачи микробов. И напоминаем: для максимальной защиты всегда используйте одноразовые полотенца — это подтверждают исследования ВОЗ.
Миф № 6: Уши следует чистить с помощью ватных палочек
Ватные палочки были изобретены в 1923 году, когда основатель компании Лео Герстензанг заметил, как его жена наматывает вату на зубочистки, чтобы чистить уши их ребенку. Однако сейчас компания официально не рекомендует их для гигиенических целей: они проталкивают ушную серу внутрь, а также могут травмировать не только кожу, но и барабанную перепонку при неосторожном движении.
Ушной канал — самоочищающийся орган, поэтому возьмите за правило просто протирать ушную раковину влажной салфеткой.
Однако иногда сера может скапливаться и становиться слишком плотной. Если вы испытываете такие симптомы, как ощущение заложенности в ухе, снижение или приглушенность слуха, боль в ухе, выделения или дискомфорт, следует обратиться к своему лечащему врачу.
Миф № 7: Нужно чистить зубы сразу после еды
Антисептики эффективны только на чистых руках — они не справляются с грязью и жиром, в отличие от воды с мылом. Кроме того, спирт в их составе сушит кожу, делая ее более уязвимой для бактерий. Их использовать вместо мыла — полный бред.
Используйте антисептики только когда нет доступа к воде, выбирая средства с содержанием спирта не менее 60%. В остальных случаях мойте руки традиционным способом и не менее 20 секунд — это надежнее.
Миф №9: Нет ничего страшного, если остаться в спортивной одежде после тренировки
Бактерии растут во влажной среде, что делает потную одежду идеальным инкубатором для них. А это, в свою очередь, может стать причиной появления раздражений на коже.
После тренировки советуем не оставаться слишком долго в своей спортивной одежде. Лучше сразу принять душ. Дома же следует стирать ее после каждого похода в спортзал.
Миф №10: Горячая вода лучше справляется с микробами
Центр по контролю и профилактике заболеваний рекомендует намыливать руки мылом в течение как минимум 20 секунд, независимо от температуры воды.
Источник: https://adme.media/articles/10-mifov-o-gigiene-kotorye-nam-uporno-vnushali-mamy-i-babushki-a-zrya-2536462/
Коментарии (0)