Похудеть за три недели: уникальная методика доктора Шрота
Сбросить лишний вес быстро – очень непростая задача для девушек. Часто пресловутые диеты, упражнения и таблетки не приносят долгожданного эффекта. Следует присмотреться к методике немецкого доктора Шрота, который создал уникальный способ похудения, состоящий из нескольких подходов. Эта методика уже помогла сбросить лишний вес тысячам женщин, в том числе звездам эстрады.
Похудеть за три недели: уникальная методика доктора Шрота


Давайте узнаем о методике Шрота подробно, чтобы забыть о лишних килограммах всего за три недели.

Чередование питьевых и сухих дней

Первая неделя. Начинаем интенсивно пить чистую воду, можно и негазированную минеральную. Следует ежедневно выпивать от 2,5 до 3,5 литров жидкости. При этом, необходимо исключить из рациона продукты, которые способствуют задержке воды в клетках организма. Так, нужно на время отказаться от копченостей, солонины, колбасы, ветчины, жаренной картошки и мучных изделий. Важно налегать на такие продукты, как яблоки, йогурты, закваски, виноград, гречиха, натуральные итальянские маскарпоне и зеленый чай.

Эффект: вода разжижает жировые клетки и они становятся более податливыми для процесса метаболизма.

Часть 2


Вторая неделя. Начинается сухой период. Необходимо уменьшить количество ежедневно выпитой воды до 1,5 литра. Можно пить кофе, некрепкий алкоголь, зеленый чай с лимоном, морсы и минеральную воду. Также следует употреблять томатный сок. Среди продуктов нужно исключить маринованные овощи, бананы, молочный шоколад.

Эффект: Резкое сокращение количества получаемой жидкости ведет к усиленной работе щитовидной железы. Метаболизм ускоряется в несколько раз и за это время осуществляется вывод жировых клеток из организма.

Часть 3. Спорт

Следует вернуться к обычному питьевому режиму и рациону спустя три недели после начала «марафона Шрота". Но все же, налегать на калорийную пищу не стоит. Лучше отдавать предпочтение супам, кашам, овощам и фруктам.

Где можно подробнее прочитать о методах похудения и поделиться своим впечатлением от диеты Шрота? Заходите на сайт otzyvy.pro и пишите свои комментарии, за которые вам могут начислить финансовое вознаграждение!
Печать

Коментарии (0)