Если ты пьешь два бокала по 150 мл вина каждый вечер, то за неделю набирается 1750 лишних калорий. И если ничего не менять, они превратятся в 10 с лишним килограммов за год. Некоторые из ключевых моментов, которые следует помнить при оформлении заказа, попроси подавать коктейли без сиропа и сахара, обращай внимание на размер порции. Пиво наливают обычно по 0,5 литра, вино — по 150 мл, шоты — по 45?50 мл. Вот какие напитки можно заказывать, не опасаясь за диету.
10. Текила со свежим соком лайма
Количество калорий: менее 200
В обычной «Маргарите» может быть до 400 калорий, а в этом коктейле их гораздо меньше. К тому же сок полезнее сиропа.
9. Горячий тодди
Количество калорий: менее 150
Этот коктейль делается из скотча или бурбона, горячей воды, меда, лимона и корицы. Уменьши количество калорий, добавив побольше воды, поменьше меда, а в лимоне и корице можешь себе не отказывать.
8. Красное вино
Количество калорий: 125
То же и с красным вином — выбирай более сухие сорта: пино нуар, каберне совиньон.
7. Белое вино
Количество калорий: 121
Если пить сухое, а не рислинг или просекко, все будет хорошо. Выбирай пино блан, шардоне, пино гриджио, совиньон блан.
6. Диетический джин с тоником
Количество калорий: 120
Вместо обычного тоника лучше взять диетический, тогда ценность напитка будет на 60 калорий ниже. Также джин можно развести газированной водой, а для вкуса добавить веточку розмарина. Смотрите также: Не по карману: 15 самых дорогих продуктов в мире
5. Шампанское
Количество калорий: 120
Шампанское — Шампанское и связанные с шампанским коктейли являются одними из самых безопасных для фигуры напитков. Важно помнить, что чем больше градусов, тем больше калорий. Кроме того, в брюте меньше всего сахара, а в сладком — больше всего.
4. Легкое пиво
Количество калорий: 103
Не все пиво откладывается в области живота. Облегченные варианты содержат на 50 калорий меньше. Это немного, но при частом употреблении пива может стать проблемой. Чем темнее напиток, тем больше в нем калорий.
3. Легкая «Кровавая Мэри»
Количество калорий: менее 100
В обычном коктейле до 400 калорий. Уменьшить их количество можно, если налить меньше томатного сока и добавить жидкого томатного соуса, а также специй по вкусу. Вместо оливок — помидорки черри.
2. Мохито без сиропа
Количество калорий: менее 100
Мохито содержит около 170 калорий, но можно сделать меньше почти без потери вкуса. Побольше мяты и лайма — и получится отличный напиток.
1. Водка, содовая и лимон
Количество калорий: 96
В этом коктейле лучше не использовать тоник — он добавляет 80 калорий и 21 грамм сахара. Стоит выбрать газированную воду. Для вкуса можно добавить немного лимонного сока. Кроме того, газировка помогает поддерживать уровень воды в организме.
Источник: https://vseznaesh.ru/10-samyh-nizkokalorijnyh-alkogolnyh-napitkov © ВсеЗнаешь.ру